Мечты не сбываются?
Цели не достигаются?

Что же даст психологическая помощь человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Мечты не сбываются? Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Зачем идти к психологу? Что даст психологическая помощь человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Зачем идти к психологу? Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

В убеждениях и привычках суть счастья!
Что даст психологическая помощь, человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: В убеждениях и привычках суть счастья! Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

В чём суть счастья и из чего оно состоит?
Как можно его достичь и что даст психологическая помощь?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…

Ответы в первом видео из цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Источник: Суть счастья. Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Ресурсы — то, чего так не хватало!

Если вы уже сделали свой выбор, совершенно чётко знаете чего вы хотите и страстно желаете этого, то пришло время выяснить посредством чего вы могли бы достигнуть своей цели. Вполне возможно, что цель до сих пор не воплощена, т.к. у вас просто нет средства для её реализации — нет собственных сил, помощи, денег и т.д. В общем, нет ресурсов.

Думаю, разговор о ресурсах лучше всего начать с пары примеров.
Пример 1: Шёл поздно вечером по улице – попросили закурить – получил по физиономии.
Пример 2: Устроился на новую работу – не нашёл общего языка с коллективом – не вписался – долго страдал – уволился.

В обоих примерах события могли развиваться совсем по другому сценарию, если бы наш клиент обладал необходимыми ресурсами.
Какими же?

В первом примере это:
а) достаточно мудрости, чтобы не ходить поздним вечером по малоосвещённым улицам и без охраны;
б) достаточно дипломатичности, чувства юмора, чтобы диалог с «курильщиками» закончился полюбовно;
в) владение в достаточной степени искусством рукопашного боя;
г) наличие за пазухой лома, против которого нет приёма.

Во втором примере могли бы пригодиться такие ресурсы как:
а) способность адекватно оценивать среду/профессию/должность на которую претендовал клиент;
б) общительность, дипломатичность, чувство юмора для создания и поддержания дружеских, основанных на взаимоуважении отношений с коллективом и начальством;
в) наличие более значимого (чем работа) занятия, хобби;
г) наличие знакомого, друга, высокопоставленного «дяди», который вписал бы или помог вписаться в коллектив.

Проанализировав оба чужих примера и припомнив события вашей собственной жизни, думаю, вы сможете сделать вывод, что большинство ваших неудач, потерь или просто «неумение» достичь цели были связаны именно с отсутствием нужного ресурса в нужное время. Кстати, «умение» — это тоже ресурс.

Ресурсы как средство достижения

Предлагаю использовать принцип:
Достижение цели = Цель + Ресурс
И, если с целями мы уже успели разобраться в полной мере (здесь и здесь), то как взаимодействовать с ресурсами?
В этом и заключается одна из главных задач психотерапевта – используя различные психотехнологии, помочь клиенту обнаружить необходимые ему для достижения цели ресурсы и внедрить их в нейрологию его сознания (ресурсировать).
Таким образом, ресурс станет средством достижения желанной цели.

Ресурсы — транспортное средство для достижения цели

Ресурсы объективные (внешние) и субъективные (внутренние)

Возможно, вы заметили, что в обоих примерах ресурсы делятся на два вида, в пунктах а-б) субъективные (внутренние) – те, что можно ощущать, чувствовать, мыслить;
и в пунктах в-г) объективные (внешние) – то, что можно показать, дать, пощупать.
Сразу нужно заметить, что внутренние ресурсы важнее внешних, т.к. имея внутренние, внешние можно находить и создавать!

Какие, вообще, ресурсы требуются?
Это в большей степени зависит от той формулировки проблемы, которую мы рассматривали в первой части.
Если проблема звучит:
«Вокруг одни идиоты!» — это проблема окружения;
«Мне плохо!» — состояния;
«У меня не получается!» — поведения;
«У меня не получится!» — убеждений;
«Я слабый, невезучий!» — представлений о себе.

Тогда внутренними ресурсами могут выступать:
окружение (люди и места) и позитивные реакции на него;
состояния (позитивные, энергичные)
способы поведения (эффективные, экологичные)
убеждения (расширяющие, вдохновляющие)
представления о себе (образы того, кого окружают подходящие люди, кто пребывает в позитивном состоянии, кто действует эффективно и верит в свою победу).

В качестве внешних ресурсов могут быть задействованы:
люди (родные, друзья, знакомые);
деньги;
материальные ценности;
услуги (которые человек может оказать);
информация (которой человек владеет);
личные качества (здоровье, профессия, хобби, навыки, умения, таланты, способности);
время.

Хорошенько поразмыслив и создав список имеющихся ресурсов, можно прийти к выводу, что одни из них присутствуют в полной мере, других явно не хватает, третьи в наличествуют в среднем, но приемлемом количестве. Что же делать? Где взять недостающие ресурсы?

Ресурсы подлежат обмену

Недостающие ресурсы можно получить, обменяв на них свои, которые имеются в избытке:

• людей (все, что с ними связано) на деньги, материальные ценности, услуги, информацию, личные качества (обучения и развитие) и время;
• деньги на людей, материальные ценности, услуги, информацию, личные качества (обучение и развитие), время;
• материальные блага на людей, деньги, услуги, информацию, личные качества, время;
• услуги на людей, деньги, материальные блага, информацию, личные качества и время;
• информацию на людей, деньги, материальные ценности, услуги, информацию, личные качества и время;
• личные качества на людей, деньги, материальные ценности, информацию и время;
• время на людей, деньги, материальные ценности, услуги, информацию и личные качества.

Ресурсы — это то, что мы ценим!

Милтон Рокич

Американский психолог, психиатр Милтон Рокич, посвятил свою карьеру изучению ценностей, которые движут людьми и разработал список ценностей-средств, одновременно являющихся и ресурсами:

• аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи)
• воспитанность (хорошие манеры, вежливость)
• высокие запросы (высокие притязания)
• жизнерадостность (чувство юмора)
• исполнительность (дисциплинированность)
• независимость (способность действовать самостоятельно, решительно)
• непримиримость к недостаткам в себе и в других
• образованность (широта знаний, высокая общая культура)
• ответственность (чувство долга, умение держать слово)
• рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения)
• самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)
• смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов
• твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями)
• терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения)
• широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки)
• честность (правдивость, искренность)
• эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе)
• чуткость (заботливость)

Мы всегда обладаем ресурсами для достижения наших целей

Как видите, каждый из нас наполнен разнообразными ресурсами, которые можно обменять, трансформировать, накопить в случае необходимости. К сожалению, человек, зациклившийся на проблеме, упускает из вида пути и средства её решения. Поэтому имеет смысл устроить в дружеской обстановке мозговой штурм, выслушать от коллег и знакомых о своих сильных сторонах, составить опись своих способностей, талантов, средств и начать их использовать.

А ещё лучше обратиться к специалисту, который поможет не только найти необходимые ресурсы, но и максимально быстро, легко и эффективно внедрить их в вашу жизнь, чтобы они стали тем средством, которое доставит вас до вашей мечты. Ведь вы до сих пор не реализовали свою мечту, т.к вам чего-то не хватает, не так ли?

Если вас интересует тема воплощения желаний и мечтаний, достижения целей, гармонизации взаимоотношений и собственной жизни или обретения своей истинной судьбы, и вы хотели бы узнавать методики или лично получить помощь психолога, психотерапевта, коуча, подпишитесь на Telegram канал.

Желаю удачи в определении того, чего вам не хватало для достижения цели и скорейшего её воплощения!

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Данная статья является следствием
и написана по материалам
моего обучения у Сергея Викторовича Ковалёва
https://psy-in.ru/

Источник: Как получить от жизни всё, что ты хочешь. Практическое пособие по изменению судьбы. Часть 4 — Ресурсы.

 

Часть 2 — Готовность / Копинг

Готовность — залог воплощение цели

Согласно модели Роберта Дилтса (автора серии книг «Стратегии гениев»), для того, чтобы цель воплощалась, от человека необходимо выполнение двух условий:
— он обязан знать, чего хочет;
— он должен иметь готовность к достижению того, чего хочет. Обладать ею и пребывать в этом состоянии.

Роберт Дилтс

С первым условием мы разобрались в предыдущей статье («Целеполагание»).

Теперь необходимо разобраться с формированием бессознательной готовности к достижению цели.

Второе условие воплощает несокрушимую веру, без которой все стремления к достижению цели оказываются малопродуктивными. А ведь, если есть вера и стремление, то всё на пути к достижению цели будет складываться удачным образом само собой, что не может не радовать!

Что же это за особая готовность — копинг?

Копинг, коупинг (этот термин ввёл видный американский психолог, основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу), это готовность человека решать жизненные проблемы, справляться (англ. to cope with) с ними. Представляет собой поведение, направленное на приспособление к обстоятельствам.

Согласно исследованиям, только небольшой процент человечества врождённо обладает копинг-поведением, т.е. поведением, направленным на решение проблемы. Остальные же ожидают какой-либо социальной поддержки (от государства, друзей, близких) или просто избегают решения проблемы по причине неверия в успех или страха осуждения.

Из чего складывается Готовность?

Абрахам Маслоу

Готовность к достижению любой цели состоит из пяти компонентов:

Во-первых, это желанность цели, которая к тому же, должна стоить средств.

Во-вторых, это убежденность в достижимости цели, поскольку цели, оцененные как не достижимые, не мотивируют.

В-третьих, это уверенность в том, что действия, которые придется предпринимать для достижения этой цели, будут носить нормальный и естественный характер — то есть вам не придется ломать себя, перестраивать свою жизнь или отказываться от чего-то очень-очень ценного.

В-четвертых, это убежденность в своих способностях достичь цели, так как любая мысль о неспособности способна парализовать достижение цели.

Ну а в-пятых, это уверенность в том, что вы заслуживаете достижения цели.

Невыполнение одного из перечисленных положений или слабая вера в него снижает вероятность достижения цели!

Отсутствие Готовности

Хотите пример невозможности воплощения по причине недостаточной готовности?
Пожалуйста:

Цель: «крутая тачка»!

Готовность:

1. Хочу, очень хочу крутую тачку! Но… Похоже, что цель мне навязана рекламой, социумом, чтобы не выглядеть лохом… А скорее, автомобильным концерном для сбыта ими уже произведённой продукции.
2. Это же сколько денег! Да это просто НЕРЕАЛЬНО!
3. Это сколько мне работать придётся! Горбатиться! У друзей занимать! В еде, отдыхе, развитии, образовании отказывать себе и всей семье!
4. Да, таких шагов у меня ещё не было. Я же обычный человек. Живу скромно, как все — «по средствам», а это такой большой и серьёзный шаг…
5. Да чего это я… Все друзья, вон, обходятся без этого. И у родителей «Москвич» был и ничего, ездил 30 лет. А тут я, мне даже во двор неудобно заехать будет, все смотреть будут, завидовать, колесо могут проколоть… Эх, могу ли я себе такое позволить?…

В этом примере все сомнения на поверхности — человек о них знает и их осознаёт. Но проблема именно в том, что готовность обычно отсутствует на бессознательном уровне и человек об этом не догадывается. И не смотря на то, что попытки достижения цели предпринимаются, каждый раз что-то идёт не так и, как следствие, цель не достигается.

Без готовности должного уровня достижение цели будет очень тяжёлым процессом и, скорее, безрезультатным.

Можно ли создать или усилить Готовность?

Конечно, можно оценить уровень имеющейся готовности, создать, развить и усилить её.

Для этого, например, можно ответить на следующие четыре вопроса:

Что случится, если это произойдёт?
Если у меня будет крутая тачка, я смогу: путешествовать по стране и Европе; ездить в комфортных условиях в любое время года; это повысит мой статус, я смогу с большим удовольствием подвозить друзей, особенно подруг; комфортно добираться на работу; жить летом на даче.

Что случится, если это не произойдёт?
Буду ездить на работу в душной маршрутке, как и раньше; буду тратить деньги на такси, поздно возвращаясь или провожая; за город не съезжу, а если съезжу, то на автобусе или электричке; путешествия отменяются или очень урезаются – в рамках турагентств.

Что не случится, если это произойдёт?
Не случится дальнейший застой в моей жизни, откладывание на потом; не будет скучных выходных, проводимых дома.

Что не случится, если это не произойдёт?
Не случится большой траты денег; не придётся брать на себя ответственность за сохранность автомобиля.

После ответа на эти вопросы цель, обычно, значительно вырастает «в цене» или же наоборот, отпадает, как не стоящая затрат времени и сил.

Специалист, такой как, коуч, психолог, психотерапевт, поможет вам создать и повысить готовность, путём
разработки алгоритма достижения цели
и устранения внутреннего сопротивления
(лени, нежелания покидать зону комфорта: «Начну с понедельника… Не этого, так следующего…»,
ограничивающих убеждений: «Это мне не по зубам! Для этого надо родиться счастливчиком! В нашей семье ни у кого этого не было»).

Эти действия повышают готовность и обеспечивают состояние принятия желаемого, что в свою очередь, приводит к тому, что цели воплощаются как бы, сами собой, без особого вашего участия в процессе.

Если вас интересует тема воплощения желаний и мечтаний, достижения целей, гармонизации взаимоотношений и собственной жизни или обретения своей истинной судьбы, и вы хотели бы узнавать методики или лично получить помощь психолога, психотерапевта, коуча, подпишитесь на Telegram канал и посетите раздел «Контакты«.

Желаю успеха в  создании и усилении вашей готовности, т.к. это позволит достигать цели, играючи и даже без особого участия.

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Данная статья является следствием
и написана по материалам
моего обучения у Сергея Викторовича Ковалёва
https://psy-in.ru/

Источник: Как получить от жизни всё, что ты хочешь. Практическое пособие по изменению судьбы. Часть 2 — Готовность.

Часть 1 — Цель и целеполагание

Определить Цель — первый шаг на пути ко всему

Альберт Эйнштейн

Эйнштейн однажды сказал, что правильная постановка задачи важнее, чем ее решение.
И с ним нельзя не согласиться – когда мы хотим каких-то перемен, каких-то изменений в жизни, чего-то добиться, чего-то достичь, самым первым шагом и самым важным является постановка задачи (определение цели).

Например, человек формулирует своё желание так: «Я хочу перейти на другую работу, получать больше, купить машину, а ещё я хочу не болеть, не ссориться с женой и избавиться от страхов. И для полного счастья мне на данном этапе жизни этого хватит.»

Это хорошо лишь для начала процесса, но воплощать такую «цель» нельзя!
Можно ожидать, что каждый, из прочитавших такую неопределённую формулировку цели понял её по-своему. Больше того, результаты воплощения такой цели могут быть очень разнообразны и не всегда безопасны:
1 Я хочу перейти на новую работу – Какую? Где? Когда? Дворником? Олигархом? В какой стране?
2 Я хочу получать больше – Больше, чем что или сколько? Получать палкой по спине?
3 Купить машину – Какой марки, цвета, года выпуска? Уже сегодня можно купить игрушечный автомобиль!
4, 5, 6 – есть очень действенное и быстрое решение – смерть. А где было сказано, что такой вариант не подходит?

Вряд ли, такие результаты нас устроят. Всему виной неправильная формулировка желания.
Во-первых, и желаемое и нежелаемое нечётко сформулировано.
Во-вторых, в случаях 4, 5, 6 человек пытается не прийти к решению, а уйти от проблемы. Но, уходя от проблемы, а не стремясь к решению, можно завязнуть в ней навсегда или попасть в другую, ещё большую проблему (см. Позитивное мышление).

Проблема — то, от чего можно оттолкнуться

Для того, чтобы правильно сформулировать проблему, в первую очередь необходимо определить:

1. В чем суть проблемы?
   Как она проявляется в вашей жизни.?
   Как вы ее осознаете.
   Как она проявляется в ваших реакциях, состояниях, поведении, убеждениях и представлении о себе?
   Как вы ее видите, ощущаете и слышите.Что вы по ее поводу думаете?
2. Где, когда, как и при каких условиях и в каких обстоятельствах проявляется эта ваша проблема?
3. Какие способы решения проблемы вы уже применяли?
   Каковы результаты использования этих способов?
4. Какие вторичные выгоды дарит вам ваша проблема (возможно, исчезновение проблемы вам просто не выгодно)?!
5. Почему вы все еще не избавились от вашей проблемы?

Наверное, теперь вы имеете полную информацию о своей проблеме. Наверняка догадываетесь о её причинах и следствиях.
Но останавливаться на этом нельзя!
Фиксация внимания на проблеме, во-первых, приводит к возникновению самообвинения (я «не смог», «не справился», и т.д.).
Во-вторых, она заставляет человека погружаться всё глубже в бесплодный анализ, («Что?» и «Почему?», но ответы на эти вопросы вовсе не подразумевают воплощения цели).
В-третьих, она создаёт ограничение и следующее за ним чувство беспомощности («Наверное, это не моё…», «У меня нет к этому умения, таланта…»).

Итак, выявили проблему? Ощутили? Осознали? Насладились ею? Это здорово, если мы поняли, чего мы не хотим – в этом состоянии нам легче всего определить, чего же мы хотим. Тогда надо определить это и на это и нацелиться! Нацелиться не на проблему, а на решение. Ведь, если мы хотим попасть в Париж, то надо брать билет в Париж, а не из Киева!

Решение — как магнит

Фиксация внимания на решении предполагает, во-первых, не самообвинение, а видение цели, которую нужно достигнуть.
Во-вторых, решает вопрос не «Почему?», а «Как?» (как достичь эту цель).
В-третьих, не вводит ограничение, а рассматривает возможности (достижения цели).
В-четвёртых, не ссылается на беспомощность, а берёт на себя персональную ответственность.

Для того, чтобы правильно сформулировать цель, необходимо определить:

1. Что вы хотите, чтобы произошло?
   Что вы хотите ВМЕСТО проблемы?
   Как вы узнаете, что вы ее решили?
   Как вы будете реагировать, что будете ощущать, как поступать, во что верить и каким видеть себя?
   Что вы будете видеть, чувствовать, слышать, думать и делать?
2. Где, когда, как, при каких условиях и в каких обстоятельствах вам это уместно и нужно?
3. Насколько это облегчит или осложнит вашу жизнь?
4. Как вы будете достигать желаемого?
5. За счет каких ресурсов и вопреки каким препятствиям?
   Кто уже решил такую проблему, за счёт чего и каким образом.

От проблемы К решению

Теперь наша цель может выглядеть так:
До 01.01.2018 Занять должность … в компании, занимающейся …, и работать с дружеским, приятным коллективом и уважающим подчинённых начальником в светлом, просторном, оборудованном по последнему слову техники офисе, расположенном в центре моего города;
Обрести ежемесячный стабильный доход, равный … ;
Купить в салоне новый автомобиль … , цвета … с возможностью выплачивать кредит … лет, при ставке равной … ;
Быть здоровым, энергичным, радостным, полным сил и желаний;
Создать с женой отношения, основанные на любви и взаимном уважении, принятии друг друга и понимании;
Стать уверенным в себе, в своём окружении, мире. Ожидать хорошего от жизни. Видеть позитивные сценарии развития событий.

Такая цель может служить основой перемен, фундаментом к новому будущему.

Конечно, надо понимать, что за достижением каждой цели — покупкой, повышением по службе, обретением богатства и т.д. могут прятаться ваши истинные цели, которые, к сожалению, не осознаются и поэтому не могут быть реализованы.

Так суррогатные сиюминутные радости заменяют и даже вытесняют наслаждение гармонией каждого момента бытия, когда «просто всё хорошо и пусть так будет вечно».
Тогда, чтобы выйти из круговорота гонки за достижениями и радоваться уютом и комфортом истинных желаний лучше обратиться к специалисту — коучу, психологу, психотерапевту, который поможет вам их осознать и осуществить.

Желаю удачи в постановке позитивных, экологичных, самовоплощающихся целей!

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Данная статья является следствием
и написана по материалам
моего обучения у Сергея Викторовича Ковалёва
https://psy-in.ru/

Источник: Как получить от жизни всё, что ты хочешь. Практическое пособие по изменению судьбы. Часть 1 — Цель и целеполагание.

Поодиночке и для мужчины, и для женщины этот путь окажется очень скучным и очень длинным… каким он и был для них в прошлом. Потому что все религии, видя этот постоянный конфликт, решили, что те, кто хочет быть в поиске, должны отказаться от другого человека — монахи и монахини должны дать обет безбрачия. Но за пять тысяч лет, сколько монахов и монахинь стали осознавшими себя душами? Вы даже не сможете назвать мне столько имён, чтобы их число превысило десяток. А монахов и монахинь существуют миллионы во всех религиях.

Что случилось? Ведь этот путь — не такой длинный. И цель — не настолько далеко. Но для того, чтобы дойти хотя бы до соседнего дома, вам понадобятся обе ноги. Как далеко вы сможете добраться, прыгая только на одной ноге?

Ошо

Источник: Просветление через отношения.

Довольно часто люди (клиенты) жалуются на потерю смысла жизни, отсутствие видения целостности своего жизненного пути, неадекватное себе окружение, неспособность получать радость от того, что радовало раньше и отсутствие того, что могло бы радовать сейчас. Всё стало хуже, чем раньше. Или стало никак.
Почему так получается? С чем это связано?
Полагаю, это связано с перемещением каждого из нас во времени и «пространстве». Хотя, пространство в данном случае, скорее, условное.

Возрастной кризис

Возрастная психология изучает психологические изменения человека по мере его взросления.
Изменения происходят вследствие возрастных кризисов, когда жить как прежде уже нет сил, а как жить по-новому ещё непонятно.
Существуют кризисы 1, 3, 7,…,30, 40… лет.
В каждом возрасте, при каждом кризисе, происходит переход на какую-то, неизвестную доселе, более высокую ступень.

Какими бывают возрастные кризисы:

Кризис новорожденности. Резкие изменения условий жизни — новое питание, дыхание — это очень резкие перемены.

Кризис 1 года. Связан с увеличением возможностей ребенка и появлением новых потребностей. До этого возраста ребёнок воспринимает себя и маму, как одно целое.

Кризис 3 лет. Кризис выделения своего «Я». Ребёнок устанавливает новые, более глубокие отношения со взрослыми. Появление феномена «Я сам». Ребёнок впервые может поступать вопреки своим желаниям.

Кризис 7 лет. Новая социальная позиция — школьник. Появляется ответственность, что приводит к переоценке ценностей и возникновению внутренней жизни ребёнка.

Кризис 11-15 лет. Половая самоидентификация, ощущение себя взрослым человеком, подростковая дружба, яркие, быстросменяющиеся увлечения.

Кризис 15-17 лет. Рубеж школьной и взрослой жизни. Неспособность сделать выбор дальнейшего пути, страхи и ответственность перед взрослыми, напряжённость от встречи с новой, неизвестной жизнью и людьми.

Кризис 30 лет. Полная или частичная утрата интереса к тому, что было интересным в предыдущие годы. Потеря привычных ценностей, которые больше не радуют. Изменение представлений о своей жизни, новый взгляд на неё. Ощущение нереализованности жизненного замысла, потери времени и пути. Это кризис смысла жизни, переход от молодости к зрелости.

Кризис 40 лет. Как правило, повторение кризиса 30 лет для тех, кто не сделал тогда правильных выводов, не стал на «свою тропу», не перешёл к воплощению своего смысла жизни и т.д. Разочарованность, неудовлетворённость жизнью. Смена профессии, создание новой семьи.

Кризис ухода на пенсию. Острое чувство невостребованности, вызванное наличием сил, знаний, опыта и неспособностью их реализовать. Ощущение выброшенности на обочину.

Кризис реальности

Помимо временной составляющей, на наше мировосприятие влияет парадигма данного «пространства» или текущей «реальности». Это больше не про возраст, а про взгляд на мир. То, во что охотно верилось вчера, сегодня — ложь. То, что могло быть смыслом раньше, сегодня — абсурд. То, что можно было делать раньше, сегодня — пытка.

Четыре реальности Мак-Винни

Четыре реальности в которых мы живём — понятие введённое в психологию апологетами НЛП:

1 Унитарная реальность — это досоциальный уровень, когда человек живёт, подчиняясь регламенту, правилам и принципам, полученным сверху. Его права ограничены. Архетип этой реальности — Воин.

2 Сенсорная реальность — рациональный уровень, когда происходит вписывание человека в общество, он обретает права, но и обязанности, оперирует фактами, доказательствами и логикой. Появляется понятие выгоды. Архетип этой реальности — Герой.

3 Социальная реальность — уровень чувств и ценностей. На этом отрезке человеку необходимо понять для себя и сформировать (вспомнить) свои истинные ценности через чувства. Архетип этой реальности — Мудрец.

4 Мифическая или мистическая реальность — реальность возможностей. Человек, живущий в мистической реальности живёт по правилу: «что наша жизнь – игра». Это реальность воплощения своих самых смелых фантазий. Архетип этой реальности — Волшебник.
(Прим. автора — я считаю, что слова «сенсорная» и «социальная» нужно поменять местами — это было бы логично, но в литературе встречается именно такая редакция.)

Пространственно-временные реальность Индуизма

Ещё одно учение — индуизм, сообщает нам о том, что в течение жизни мы можем проходить последовательно все эти реальности в ходе взросления и каждый сам может решать с какой скоростью это делать и в какой из них ему остановиться!

Каковы же основные пространственно-временные координаты Индуизма?
Артха — составляющая материальных благ. Зарабатывания и накопления. Достижение славы, накопление богатства, получение знаний, профессиональных навыков.

Кама — чувственное удовлетворение, наслаждения, вожделение, страсть — всё, что ласкает, щекочет, радует нас — музыка, поэзия, кино, любовь, секс и т.д.

Дхарма – духовность. Нравственные устои и правила, «то, что удерживает или поддерживает» (от санскритского корня дхар — «поддерживать»). Время прийти к своим ценностям, посредством проживания своих истинных чувств.

Мокша — освобождение от всех страданий и ограничений материального мира. Период перепросмотра, воспоминаний, оценки, созерцания. Период ожидания и подготовки к встрече с Богом.

Нельзя умолчать о пятой составляющей — бхакти — парадоксе единения индивидуума и абсолюта — божественной любви, без которой всё остальное кажется неполным и незавершённым.

Как справиться с кризисом?

Кому же захочется сознательно переживать эти пугающие возрастные кризисы?! Как хорошо было бы сразу родиться и жить в нужной реальности! Нельзя ли предупредить или свести к минимуму деструктивное влияние кризисов?

Жизнь показывает, что полноценное, радующее, осмысленное и наполненное проживание текущего возрастного периода или текущей реальности зависит и базируется на всех тех знаниях, опыте, представлениях, мировоззрении, понимании, выводах, ресурсах, навыках, которые были приобретены и саккумулированы на предшествующей ступени развития. Необходимо осознать, что этот груз — не балласт, а багаж! И не просто багаж, а топливо для дальнейшего путешествия. Из этого следует, что самым логичный, экологичный, естественный и нормальный способ подготовиться и прожить предстоящий кризис — это полноценная и наполненная жизнь сегодня во всех рамках и сферах, которые присущи данному периоду жизни.

А пережив, с чем-то стоит и расставаться. Хорошей метафорой для описания проживания возрастного кризиса может послужить сцена уборки в шкафу, когда вещи, которые были максимально использованы и заношены до пятен, зацепок, потёртостей и дыр — можно легко и с благодарной улыбкой отправить в утилизацию. В том же шкафу могут находиться вещи, которые были куплены «для особых случаев» и надевались всего пару раз, а уже и мода иная и моль поела и вкусы поменялись, а выбросить рука не поднимается — так и будет висеть, вызывая чувство потери.

Теперь мы можем сказать, что своевременное, полноценное, наполненное, разнообразное проживание каждой составляющей жизни может обеспечить осознанный, безболезненный и желанный переход с одной ступени на следующую, а за ней — следующую, ведь возрастной кризис — это циклично. И это нормально. За зимой будет весна, а за весною — лето!

Максим Степанов

Источник: Возрастной кризис — сезонная уборка в шкафу.

AdMe.ru перевел для нас статью Брук Хэмптон, писательницы, любящей мамы и основательницы магазина натуральных продуктов в Техасе. Статья провокационная, но полезная. Особенно, если вы устали страдать в отношениях.

Я не большая фанатка замужества.

Я считаю, что брак помещает талантливых мечтателей, которые способны изменить мир, внутрь общепринятого института, где они затем тратят огромное количество времени, эмоций, «магии» и ценной энергии в попытках быть «хорошим» гражданином и жить согласно иллюзии идеальной семьи, которую так успешно внедряют в наши головы. Кроме того, брак преуспел в создании фатального чувства собственности по отношению к другой душе просто потому, что когда-то он или она сказали «да», надели нам на палец кольцо и расписались в документе, гласящем, что нас никогда не бросят. (Вы когда-нибудь замечали, как безумно все это выглядит?)

Один из самых больших обманов, жертвой которого мы можем стать, — идея, что нам нужен кто-то еще в жизни, чтобы быть цельным. Мы ждем пришествия Мистера или Миссис, чтобы наконец-то начать нашу жизнь и быть по-настоящему счастливыми.

Я живу со своим мужчиной на протяжении 15 лет, и мы по-прежнему очень-очень нравимся друг другу. Во многом это получилось благодаря тому, что каждый из нас остается в одиночестве, создавая свет, помогая друг другу в достижении наших личных целей. Мы невероятно разные, но ни один из нас не борется за право изменить другого. Мы уважаем и ценим друг друга такими, какие мы есть. Мы не нуждаемся друг в друге. Мы наслаждаемся друг другом. Это большая разница. Самые неромантичные слова на свете «ты дополняешь меня» — мне буквально хочется закричать, когда я слышу их на свадьбах. Я хочу дополнять сама себя.

Вращайтесь вокруг своей оси, пока не достигнете гармонии с собой и не сможете создавать магию в одиночку. Тогда вы, если захотите, привлечете кого-то, кто будет вращаться рядом с вами. В результате мир получит две прекрасные души, которые вращаются отдельно, но в полной гармонии … вот где происходит волшебство!

Что насчет детей?

Я не верю, что мы все были предназначены для того, чтобы иметь детей и создавать семью, как это навязывает нам культура. Как только вы приняли решение завести детей, тогда, да, полезно найти человека, который с радостью будет готов помочь вам подарить будущему ребенку лучшую жизнь из возможных. Это не значит, что оба должны жить под одной крышей, но значит, что вы полны решимости работать вместе ради необходимой детям поддержки, чтобы они выросли здоровыми, уверенными и эмоционально стабильными членами общества.

Если вы женились, потому что так хотели…Чудесно! Просто убедитесь, что ваши ожидания остаются реалистичными, будьте открытыми и честными в том, что вы чувствуете. Ситуация нездоровая, если в долгоиграющих отношениях кто-то ощущает себя в ловушке и несчастным. Вот почему у нас так много травм, связанных с отношениями, которые не сложились, — мать, отец, первая любовь и т. д. Сказочный образ того, как любовь должна выглядеть, оказался вымышленным, и мы были разгромлены.

Не женитесь на родственных душах.

Билли (мой мужчина) — очень хороший друг. Он считает, что я чудесная, удивительная и невероятно привлекательная. Он всегда готов помочь и поддержать меня, и последнее он сделает в любом случае. Он прекрасный отец и товарищ. Мы идеально подходим друг другу во всех отношениях. Мы подчеркиваем лучшее в нас почти всегда. Мы не цепляемся друг за друга и можем остаться в одиночестве, даже несмотря на то что предпочли бы быть вместе. Наши отношения легкие и сводят на нет всякое дерьмо. Билли нежный, спокойный… абсолютно чудесный, и я люблю его, но он не моя родственная душа, как обычно это понимают, — мистическая, древняя связь из прошлых жизней. Вместе мы создали совершенно уникальный союз, смысл которого тоже исключительный в своем роде.

Кто такие родственные души? Они существуют? Каждый из нас ответит на этот вопрос исходя из своих собственных убеждений. Лично я верю, что родственные души — это люди, которые идеально сочетаются с нами, чтобы помочь нам вырасти. Но они не обязаны быть нашими любовниками. Осознание этого очень важно для нас. В нашей культуре мы, кажется, боремся с пониманием глубоких отношений, которые несексуальны или неромантичны, но имеют великую цель. Любая тесная связь между двумя людьми априори романтична, правда? Нет. В этом диком мире существует бесчисленное количество связей.

И я верю, что родственные души существуют и появляются в нашей жизни тогда, когда это больше всего необходимо. Они приходят, чтобы подтолкнуть нас, бросить нам вызов, подобно зеркалу, показать нам наши недостатки, разбудить нас и заставить идти вперед. И, если честно, нам лучше не жениться на таких личностях. Потому что тогда мы увязнем в создании идеального брака (черт знает, что бы это значило) и забудем, для чего наши души были соединены с самого начала.

Мы все слишком легко забываем, что наша работа — помогать развиваться друг другу так быстро, как это возможно, не мучить друг друга в этих странных ролях, которые муж и жена вынуждены играть. Потому что кто знает, как это выглядит для каждого из нас.

Есть такая идея, что человек должен удовлетворить все наши потребности. И, в общем-то, она и обеспечивает нам все страдания и разочарования. Вместо этого почему бы нам сначала не подумать о том, ради чего мы хотим создать отношения с другим человеком и какова их цель. Тогда Вселенная пошлет нам идеальный выбор для этой цели. И если цель — отличный секс и путешествия по всему миру, то вы получите совершенно другого человека, отличного от того, какого бы вы могли получить, создав семью. Если вы сомневаетесь, просто поверьте мне на слово. Четкое осознание наших желаний — это первый шаг к возможности создать самый волшебный союз.

Послушайте, вообще-то, я не эксперт, и я, конечно, сама пока не справилась со всем, о чем говорю. Я знаю одну вещь наверняка, и реальность такова, что то, что я делаю, работает. Как много счастливых пар вы знаете? Хорошо. Как много среди них тех, кто вместе больше, чем несколько лет, и завел детей? Им должно быть не просто комфортно вместе, речь идет о настоящем счастье. Это все заставляет задуматься о том, что мы где-то ошибаемся. Мы постоянно в поисках сумасшедшей, дикой, пылкой любви всей нашей жизни, чтобы оставаться с ней любой ценой, пока смерть не разлучит нас. Возможно, и это просто предположение, нам следует искать что-то совершенно противоположное.

Давайте перепишем нормальность.

Давайте взломаем родительство, дружбу, любовь, партнерство, связи, союзы родственных душ, ЖИЗНЬ и брак такими, какими мы их привыкли видеть, и создадим то, что будет работать, что подходит нашим сердцам и душам, без страхов и опасений нарушить норму.

Потому что, если никто не сказал вам это раньше, понятие нормы сильно переоценивают.

Источник

Источник: Не ждите «половинку»!.