Ссора и примирение — это две абсолютно нормальных фазы повседневной жизни!

Но как ссориться правильно?! Как помириться?

Как выжить в семье, когда ярость, гнев, раздражение
(те эмоции, которые призваны помочь нам отстоять наши интересы, условно говоря, восстановить справедливость),
переполняют нас?!

Узнайте из этого видео!

Смотрите также краткое обозрение:
«Суть счастья. Зачем идти к психологу? Что даст психологическая помощь?»
https://goo.gl/YoxJvr

Подпишитесь, чтобы получать уведомления о новых видео!
Анонсы новых видео: https://goo.gl/V5YQm5
Канал в Telegram: https://t.me/psiholog_stepanov

Источник: Ссора и примирение. Как ссориться правильно? Как выжить в семье? Советы психолога.

Сила воли бесполезна! Мы не можем изменить свою жизнь, просто приняв такое решение.

В споре сознания и подсознания всегда победит подсознание — подсознание может всё!

Кому же доверить мечты?
Работа со специалистом? Что даст психологическая помощь на пути к цели?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…

Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Сила воли бесполезна — подсознание может всё! Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Сила подсознания намного превосходит силу сознания.

Поэтому неосознаваемые препятствия, блоки, сопротивление всегда одерживают верх над нашим выбором и даже силой воли!

Что даст психологическая помощь в работе с айсбергом сознания — его надводной — сознательной и подводной — подсознательной частью?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Сила подсознания. Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Карта желаний — убеждения и вера!

Что даст психологическая помощь в работе с картами реальности?

Какие препятствия встречаются на пути к мечте и что поможет в достижении цели?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Карта желаний — убеждения и вера! Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Как хакнуть программу и изменить судьбу?
Что даст психологическая помощь?
Какие препятствия встречаются на пути к мечте и что поможет в достижении цели? 
Как рождаются программы, делающие нас несчастливыми?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Программы изменяют судьбу! Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Мечты не сбываются?
Цели не достигаются?

Что же даст психологическая помощь человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Мечты не сбываются? Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

В убеждениях и привычках суть счастья!
Что даст психологическая помощь, человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: В убеждениях и привычках суть счастья! Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Семейная иерархия

Иерархия – один из параметров семейной системы, призванный устанавливать порядок, определять принадлежность, авторитет, власть в семье и степень влияния одного члена семьи на других.

Одно из положений иерархии заключается в том, что в семье родители несут ответственность за детей и имеют всю власть в нуклеарной семье.

В своей статье я хочу рассмотреть некоторые варианты отклонений от этой нормы и их последствия.

Триангуляция

Триангуляция — эмоциональный процесс между двумя людьми, который имеет тенденцию вовлекать в отношения третьего. В нарушенной семье, где внутренние границы размыты, родители могут иногда делать детей своими эмоциональными партнерами. Это перевернутая иерархия, при которой статус ребенка в семье равен родительскому.

Пример: «Дочь-подружка». Мама общается с дочерью на равных, как партнеры, как подруги, что приводит к психологическому дискомфорту у ребенка, к смешению ролей, к ослаблению силы ребенка.

В норме сила ребенка должна направляться в социум, использоваться для общения со сверстниками, друзьями и сиблингами (братьями, сестрами).

В случае, когда мама начинает делиться с дочкой тем, какие у неё плохие отношения с папой, как они конфликтуют, делится своими подозрениями относительно измен отца, в душе у ребенка начинает происходить сумятица.

Когда мама становится дочери подругой, в глазах дочери это снижает ее авторитет и, как следствие, дочь непроизвольно эмоционально присоединяется к отцу. Ребенок не хочет слышать подобных вещей, ему тяжело слушать негативные вещи про одного из родителей. В результате дочь старается дистанцироваться от матери.

То же происходит и в случае излишне доверительных, товарищеских отношениях одного из родителей с сыном.

Чего не должны знать про вас дети

Затрагивая тему избыточной откровенности в общении с детьми, следует сразу обозначить, чего в норме не должны знать дети. Дети не должны знать про личные интимные подробности и тайны родителей. В первую очередь это касается сексуальных отношений. Метафорически это звучит так: «Дверь супружеской спальни для детей должна быть плотно заперта». Да, дети знают, что дверь эта есть, и на этом – всё.

Также дети не должны знать о добрачных романах, отношениях, влюбленностях родителей. Рассказывая о своих добрачных отношениях детям, мать забирает силу отца и настраивает детей против себя.

То же касается отца, дети не должны знать о его добрачных отношениях. Если имел место брак и дети спросили об этом, имеет смысл сообщить только факт брака и это не должно глубоко фиксироваться, дабы не вызвать тревогу у детей и их сомнения в устойчивости союза родителей.

Теперь вернемся к нарушениям иерархии в семейной системе.

Парентификация

Термин парентификация произошел от английского слова «parents» — родители. В буквальном смысле это означает, что дети функционально становятся родителями собственным родителям. Это вариант перевернутой иерархии часто возникает в случае алкоголизма, или наркомании одного или обоих родителей.

Пример: Если отец химически зависимый и в семье есть сын, то он часто замещает созависимой матери отца. Отец и мать в такой семье зачастую, инфантильные, поэтому ребенок вынужден стать единственным взрослым и нести ответственность за семью, ее существование и гомеостаз. Он принимает решения, он отвечает за границы семьи, делая их жесткими. Жесткие границы в этом случае выглядят примерно так: никто не должен узнать, что отец зависимый, поэтому никого нельзя звать в дом, ни с кем нельзя делиться происходящим в семье. У такого ребенка, как правило, нет друзей, он ведет замкнутую «взрослую» жизнь. Это перевернутая иерархия, при которой статус ребенка в семье выше родительского.

Другой пример парентификации: в случае ранней смерти матери, дочь функционально заменяет ее и, как следствие, перестает быть дочерью. Она выполняет много домашних женских дел с раннего возраста, ухаживая за отцом и поддерживая его. Так и не познакомившись полноценно с ролью дочки, вырастая, она чаще всего становится функциональной мамой своему мужу.

Нарушение иерархии в сиблинговой подсистеме

Происходит как следствие парентификации, когда старший ребенок берет на себя ответственность за родительскую подсистему, он также берет ответственность и за детскую подсистему (младших детей).

Или другой вариант: когда только в детской подсистеме нет иерархии, нет ведущего и ведомого, старшие и младшие дети на равных. Происходит это, когда один родитель жестко, авторитарно влияет на детей, объединяясь в коалицию с детской подсистемой и ослабляя тем самым другого родителя.

Пример: Папа, который проводит много времени со своими сыновьями разного возраста (спорт, шахматы, рыбалка), не дифференцируя их на старший-младший, а мама при этом находится вне их занятий. В таком случае мама, ощущая себя ослабленной, испытывает раздражение на коалицию отец-сыновья и ищет с кем создать свою коалицию, например со своими родителями или психотерапевтом.

Стоит отметить, что наряду с дисфункциональными коалициями, объединяющими родителя и ребенка, есть и здоровые варианты – это коалиции «по горизонтали», к ним относятся внутрисемейные коалиции между супругами и между сиблингами.

Уважаемые Родители!

• Когда вы «дружите» со своими детьми, когда вы жалуетесь им на свою взрослую жизнь, когда демонстрируете свою неспособность справиться со своими потерями и поражениями;
• Когда латаете детской душой бреши своего одиночества, когда вынуждаете ребенка покрывать ваши болезненные пристрастия;
• Когда, ведомые своим эгоизмом, пеняете на неблагодарность своего чада и требуете мзду за «бессонные ночи» в виде внимания или сочувствия, —

знайте, что тем самым вы лишаете своего ребенка не только родителя, коим вы, нарушая иерархию, быть не в состоянии. Вы лишаете ребенка его Жизни, потому что пока ребенок обслуживает ваши взрослые нужды и потребности, он не проживает свою детскую (или уже взрослую) жизнь. Знайте об этом.

Берегите себя и своих близких!

Источник

Источник: Семейная иерархия и ошибки родителей.

После знакомства с Мериллин Мюррей по ее книге «Узник иной войны» я попала на тренинг, который проводила ученица Мэриллин у нас в городе. Тренинг был о близости, о том, что мы живем со своими родными и близкими,  на самом деле, очень на расстоянии.  И что не дает нам сближаться, и как, все-таки, стать ближе к себе, к супругам, к детям, к родителям. И как удерживать при этом свои границы.

На этом тренинге я узнала о таком замечательном инструменте как: «Круги близости, ответственности и влияния», о котором сейчас расскажу.

Итак, возьмите вот такой шаблон:

 

и расположите в нем все, что Вам близко. Это могут быть люди, животные, дела, работа, хобби. 
Делайте это спонтанно, так, как приходит в голову.

А теперь вот то, что на самом деле должно происходить в Вашей жизни. Вот, как это выглядит:

1-ый круг, центральный- в нем только Ты и Бог. Ты — потому, что вся эта жизнь — твоя, ты — самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом. В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо «Бог» в первый круг «Совесть», «Реальность», то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимающий — Родительская фигура.

2-ой а круг — для мужа/жены, для того, с кем делите постель. Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом.  Если супруга нет — это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.

2-ой б круг  —  здесь должны быть несовершеннолетние дети, которые живут с вами.

3-й круг —  для взрослых детей и родителей. Проблемы сепарации решены. 

4, 5, 6 круги — это круги для друзей, работы, хобби, домашних питомцев еще множества всяких вещей, которыми заполнена ваша жизнь.

Дальше приведу один опросник, который поможет в работе с моделью «Круги близости».

Как разобраться с теми, кто входит в круги 2 и 3.

1. Отношения с этим человеком безопасны? 

2. Готов(а) ли я рядом с ним оставаться ранимым и уязвимым человеком?

3. Доверяю ли я этому человеку?

4. Честен ли со мною этот человек?

5. Носят ли отношения с этим человеком односторонний характер?

6. Рассказываем ли мы друг другу о своих чувствах?

7. Уважаем ли мы друг друга?

8. Заботимся ли друг о друге?

9. Идут ли эти отношения на пользу обоим?

10. Приятно ли мне находиться рядом с этим человеком?

11. Радуется ли этот человек возможности побыть со мной?

12. Показывает ли этот человек, что ему приятно меня видеть?

13. Могу ли я рядом с ним оставаться «Естественным ребенком»?

14. Этот человек меня подбадривает и побуждает меня к тому, чтобы при нем я был(а) «Естественным ребенком»?

15. Рядом с этим человеком я доволен(а)/расслаблен(а) или ощущаю напряжение/тревогу?

16. Интересны ли мы друг для друга?

17. Какова история наших отношений? Делили ли мы друг с другом в течение продолжительного времени радость/грусть/интересы?

18. Какие у нас есть общие интересы?

19. Есть ли у нас общие ценности?

20. Как часто мы общаемся?

А вот как это иногда бывает:

Что можно сказать об этой модели? 

• Самое первое — это созависимые отношения в семье, где жена не присутствует в своей собственной жизни. Зато ее много в жизни мужа. 
• Если дочь совершеннолетняя, то она занимает не свое место, а место мужа. Здесь возможен «психологический инцест», такие дочки могут навсегда остаться в родительской семье или сбежать из нее в замуж.
• Работа находится на не предназначенном для нее месте, занимая позицию несовершеннолетнего ребенка. Иногда в такой ситуации детей нет вообще, ибо есть замена им — работа. Убиться и умереть на работе в таком случае очень просто. И ощущение несправедливости, что не признают и не продвигают может быть тоже очень сильным.
• Мать занимает правильное место в жизни женщины.

Есть у этого инструмента особая функция — меры близости… Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия. Сделать выводы и заняться переустройством жизни. Будучи психологом самому себе. Ну и конечно, я всем желаю, чтобы в вашей жизни все было на своих местах, особенно вы! 

Источник

Источник: Семейная иерархия и круги близости.

Цель — донесение цели

Роджер Сперри

Как мы выяснили в предыдущей статье о готовности, цели будут достигнуты только в том случае, если Бессознательное приняло их и они ему понравилась.
Как же донести свои цели до Бессознательного?
Существует ли язык, на котором оно говорит, который оно понимает?
Оказывается, существует!

Роджер Сперри  (лауреат  Нобелевской премии по физиологии и медицине «за открытия, касающиеся функциональной специализации полушарий головного мозга») в 1982 году открыл, что левое полушарие нашего мозга соответствует сознанию и оперирует словами, цифрами, другими знаками и формулами, тогда как правое —  соответствует бессознательному и оперирует образами, символами и ощущениями. 

Язык Бессознательного

Тимоти Голви

Затем Тимоти Голви (автор книги «Внутренняя игра в теннис») пошёл ещё дальше и предположил, что за каждым из полушарий стоит отдельная индивидуальность человека:
а) левополушарный скептик, который своими придирками и уточнениями способен вечно тормозить любое начинание;
и
б) правополушарный гений, который обладает всеми необходимыми ресурсами, знаниями и наитием для воплощения цели.

В таком случае, реализатор наших мечтаний — это правое полушарие мозга и это свидетельствует о том, что правое полушарие непосредственно контактирует с нашим Бессознательным.

Из этого следует, что для того, чтобы донести цели или любую другу информацию до Бессознательного, мы должны отправить их через правое полушарие посредством образов (согласно открытию Роджера Сперри).
Следовательно, язык Бессознательного – образы!

Лошадка, которая найдёт дорогу к цели

Милтон Эриксон (американский психотерапевт-практик, создатель эриксоновского гипноза) любил сравнивать взаимоотношения логического сознания и интуитивного Бессознательного, как отношения глупого всадника и очень мудрой лошади, знающей все необходимые дороги. Всаднику же для того, чтобы добраться до пункта назначения, достаточно просто объяснить лошади куда надо идти.

Милтон Эриксон

Вот, как он это представлял:
«Мои родители — фермеры. Однажды во двор нашего дома забрела лошадь. У нее не было характерных примет и опознать ее не представлялось возможным.
Тогда я просто сел на нее верхом и вывел на дорогу. Я предоставил ей возможность самой выбирать путь и вмешивался, лишь если она сворачивала, чтобы попастись и побродить по полям.
В конце концов она пришла ко двору жившего в нескольких милях от нас соседа.
Он был немало удивлен: «Как ты узнал, что это наша лошадь и она отсюда?»
И я ответил, что, конечно же, я не знал, а лошадь знала. Я же только не давал ей свернуть с дороги.»

Эта история служит прекрасной метафорой того, что Бессознательное, получив чёткое представление о том, куда надо идти и что получить, отправится туда и приведёт туда  вас, подобно лошади, описанной Милтоном Эриксоном.

Многомерный образ цели

Чем чётче представление о цели, тем скорее и проще она будет достигнута. Это сравнимо с адресом вашего друга — если есть номер дома и квартиры найти его будет проще, чем зная только название улицы.
Поэтому, когда вы со своим психологом (психотерапевтом, коучем) определите цели, которые вы хотите достичь, когда вас будет переполнять несокрушимая готовность к достижению этих целей — обязательно займитесь тем, чтобы придать воображаемым целям как можно больше реалистичности!
Установите, как будет выглядеть то, чего вы хотите достичь. Возможно, это будет нечто большое и красное, мерцающее в огнях ночного города или золотое и маленькое в час рассвета на берегу лазурного моря..
Определите, что вы должны будете слышать, достигнув эту цель. Это рёв мотора? Аплодисменты? Детский смех?
Какие чувства и ощущения вы будете переживать, достигнув цели? Удовлетворение? Расслабленность? Власть? Или же заряд, движение и влюблённость?
Отследите, что думаете вы, когда думаете о своей цели? А что будете думать тогда, когда её достигнете? Похвалите себя? Восхититесь? Наметите новые рубежи?

Всё это очень важно и имеет большое значение, т.к. именно так вы донесёте до своего Бессознательного «вкус» ваших целей, ведь мы уже установили, что Бессознательное оперирует образами, а не лексическими конструкциями.
Кстати о вкусе — какова ваша цель на вкус? Каков будет вкус победы? ;)

Если вас интересует тема воплощения желаний и мечтаний, достижения целей, гармонизации взаимоотношений и собственной жизни или обретения своей истинной судьбы, и вы хотели бы узнавать методики или лично получить помощь психолога, психотерапевта, коуча, подпишитесь на Telegram канал и посетите раздел «Контакты».

Желаю вам скорейшего нахождения общего языка с вашей сообразительной, послушной и мудрой «лошадкой»!

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Данная статья является следствием
и написана по материалам
моего обучения у Сергея Викторовича Ковалёва
https://psy-in.ru/

Источник: Как получить от жизни всё, что ты хочешь. Практическое пособие по изменению судьбы. Часть 3 — Образ Цели.