Дело №1: Запах молока и дело о забитом носе

 (Из архива Детектива по симптомам)

Досье пострадавшей

Имя: ХХ, 27 лет
Жалоба: хронический насморк с 9 до 19 лет
Симптомы: заложенность, слизь с гноем и кровью, капли, головные боли
Странность: всё исчезло в один день — сразу после переезда от родителей

Место преступления: Носовая полость

К Детективу по симптомам обратилась молодая женщина. Заболевания у неё уже не было — но вопрос остался.

— С девяти лет у меня начались ужасные выделения из носа, — рассказала пострадавшая. — Зелёные, жёлтые, с кровью. Без капель я не могла дышать. И всё это — целых десять лет.

— Медицинский диагноз ставили? — уточнил Детектив.

— Да. Хронический синусит. Даже биопсию делали. Безрезультатно. Всё закончилось внезапно — в 19 лет, когда я уехала от родителей.

Детектив сделал пометку в блокноте:

Симптом: хронический синусит — воспаление придаточных пазух, ежедневные обострения

Судмедэкспертиза: Вещественные улики

Детектив сверился со своими записями.

— Получается, у вас воспалялась слизистая оболочка придаточных пазух — плоский эпителий, имеющий эктодермальное происхождение и управляемый корой головного мозга. Хотите знать, что нам это даёт?

Он щёлкнул ручкой:

— Мы понимаем, что в активной фазе клетки погибают — чтобы снизить чувствительность. А когда угроза проходит, запускается восстановление, которому сопутствуют такие проявления, как слизь, отёк, кровь, насморк.

Вывод:

Симптомы говорят о длительной восстановительной фазе
Повторяемость — возможный ежедневный триггер

Хронология: Повторяющееся преступление

— Скажите, симптомы были постоянными? Или всё-таки бывали периоды хотя бы незначительного облегчения? — спросил он.

— Насморк был всегда, — ответила она. — Но иногда становилось чуть легче. Хотя без капель — никак. Утром, после пробуждения, — хуже всего: нос был абсолютно заложен. Иногда в школе — чуть лучше.

Детектив записал:

Цикличные вспышки
Симптом — часть повторяющегося цикла восстановления
Значит, каждый день была причина, запускавшая процесс

Улика №1: Вонючий мотив

— Смотрите, сейчас вам надо подумать, — сказал Детектив. — Что происходило каждый день, начиная с девяти лет? Что-то, что вы не могли выносить? Ситуация, которую вы не могли терпеть, которая буквально воняла до невыносимости?

Она не задумывалась:

— Мама заставляла меня пить молоко. Каждое утро. Я ненавидела его запах. Мне было отвратительно, но я не могла отказаться. Она говорила: «Будешь пить до 18». Я терпела. Это был ритуал насилия. Сейчас я могу иногда выпить молока — спокойно, хотя и без особой радости. Но тогда… тот запах был невыносим.

Детектив отметил:

Запах молока = триггер
Ситуация = насильственное подчинение
Повторение = ежедневный запуск симптома

Биологический замысел

— Я хочу, чтобы вы сейчас это поняли, — объяснил Детектив. — Ваш мозг распознавал ситуацию как угрозу. Чтобы отключить восприятие запаха, слизистая разрушалась во время утреннего молочного ритуала. Это был способ не чувствовать. А когда завтрак заканчивался — включалась фаза восстановления: слизь, отёк, головная боль. И так — каждый день.

Детектив сделал запись:

Это не поломка. Это защитная биологическая программа: пережить непереносимое

Психологический профиль:

— Так как вы были всего лишь маленьким, послушным ребёнком, вы не сопротивлялись, — продолжал он. — Вы терпели. А внутри всё это время звучало:

Я не хочу, но должна.
Мне отвратительно — но я обязана.
Я вынесу.

Она кивнула:

— Именно так. Я не могла сказать «нет».

— Поэтому за вас говорил нос. Он брал на себя то, от чего вы не могли отказаться. Он помогал вам выжить. Пока вы не смогли уехать.

Разгадка

— Что же изменилось в 19 лет? — подмигнул Детектив.

— Я переехала в другой город. Училась, стала жить в общежитии. В первое же утро на новом месте я налила себе кофе. Меня никто больше не заставлял. И в тот же день я смогла дышать — хотя бы чуть-чуть. А через неделю я заметила, что симптом исчез.

Финальное заключение

Симптом: хронический синусит
Причина: ежедневный обонятельный конфликт — отвращение, насилие, невозможность отказаться
Триггер: запах молока, утро, ритуал подчинения
Биосмысл: снижение обоняния, чтобы пережить
Симптомы: восстановление слизистой
Развязка: прекращение ситуации → завершение биологической программы

Дело №1 — закрыто.

Организм оправдан.
И ни в одном анализе этого не видно.

Доказательства защиты по делу №1

Согласно Германской Новой Медицине (ГНМ), разработанной доктором Риком Гердом Хамером, заболевание носовых пазух (синусит, заложенность, выделения) связано с двумя фазами: активной фазой конфликта (симпатикотонией) и фазой восстановления (ваготонией).

1. Активная фаза конфликта (симпатикотония)

• Начало: Возникает при постоянном эмоциональном конфликте отвращения, раздражения, брезгливости, который невозможно выразить. 
• В данном случае: 
  • Ежедневный ритуал с молоком воспринимается телом как обонятельное насилие. 
  • Девочка не может отказаться, вынуждена подчиняться. 
  • Раздражение подавляется, но накапливается годами. 
• Характеристики: 
  • Хроническое напряжение. 
  • Блокировка восприятия запаха. 
  • Пазухи остаются “немыми”, без симптомов, пока конфликт активен. 

2. Фаза восстановления (ваготония)

• Начало: Конфликт завершается, когда исчезает обязательность молока — девочка впервые принимает решение сама. 
• Характеристики: 
  • Активируется восстановление слизистой. 
  • Начинаются выделения: слизь, гной, кровь — всё, что организм удерживал. 
  • Отёчность, заложенность, головная боль. 
  • Через несколько дней — разрешение симптомов, очищение носа. 

Вывод:

Хронический синусит — это не болезнь, а адаптация тела, которое годами молчало, терпело и блокировало доступ к раздражающему фактору.
Исцеление наступает, когда человек сам выбирает запах утра — не молоко, а свободу.

С вами был Детектив по симптомам —
Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua
gipno.coach

Слушайте голосовой комментарий к статье!
Обсудить в Telegram

Статьи по теме:
Здоровье-Психосоматика

Источник: Дело №1: Синусит из-за молока — психосоматика симптома.

Все советуют мыслить позитивно!
Но как именно это делать?
Как научиться позитивному мышлению? Как начать мыслить позитивно?

Поможет ли позитивное мышление в достижении цели?
Как с помощью позитивного мышления мыслить правильно и как сделать, чтобы мечты сбывались?

Как с помощью позитивного мышления избавиться от страхов, фобий, навязчивого поведения, панических атак, приступов всд?

Хотите узнать?
Тогда смотрите это видео!

Смотрите также краткое обозрение:
«Суть счастья. Зачем идти к психологу? Что даст психологическая помощь?
«https://goo.gl/YoxJvr

Подпишитесь, чтобы получать уведомления о новых видео!
Канал в Telegram: https://t.me/psiholog_stepanov

Источник: Как научиться позитивному мышлению? Как сделать, чтобы мечты сбывались?.

Мечты не сбываются?
Цели не достигаются?

Что же даст психологическая помощь человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Мечты не сбываются? Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Зачем идти к психологу? Что даст психологическая помощь человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: Зачем идти к психологу? Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

В убеждениях и привычках суть счастья!
Что даст психологическая помощь, человеку, который хочет быть счастливым и успешным?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…
Ответы в данном видео цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Смотрите также первую часть:
«Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»
https://youtu.be/iNcCObZdmVo

Источник: В убеждениях и привычках суть счастья! Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

В чём суть счастья и из чего оно состоит?
Как можно его достичь и что даст психологическая помощь?

Для тех, кто никогда не обращался к психологу — отказывается, негодует, думает, взвешивает, собирается…

Ответы в первом видео из цикла «Суть счастья. Что даст психологическая помощь?»

Скачайте и выполните упражнение «Колесо баланса»
для быстрого аудита собственной жизни:
https://goo.gl/nwuY2i

Источник: Суть счастья. Что даст психологическая помощь? Советы психолога.

Как избавиться от панических атак? Таким вопросом задаются тысячи людей по всему миру!
К сожалению, основная масса тех, кто страдает от панических атак не получают соответствующей помощи, т.к. стыдятся рассказать о своей проблеме, пытаются заглушить симптомы успокоительными, боятся задумываться о ней «чтобы не сойти с ума» и т.д.

На самом же деле, панические атаки не являются психическим расстройством или признаком трусости, порчи, проклятия, тёмной магии и т.д.

С симптомами панических атак можно справиться даже самостоятельно, а с помощью специалиста можно устранить и причину их возникновения и навсегда забыть об этой проблеме!

Об этом рассуждаем с Алёной Горячей на телеканале «Київ».

Источник: Как избавиться от панических атак.

 

Часть 2 — Готовность / Копинг

Готовность — залог воплощение цели

Согласно модели Роберта Дилтса (автора серии книг «Стратегии гениев»), для того, чтобы цель воплощалась, от человека необходимо выполнение двух условий:
— он обязан знать, чего хочет;
— он должен иметь готовность к достижению того, чего хочет. Обладать ею и пребывать в этом состоянии.

Роберт Дилтс

С первым условием мы разобрались в предыдущей статье («Целеполагание»).

Теперь необходимо разобраться с формированием бессознательной готовности к достижению цели.

Второе условие воплощает несокрушимую веру, без которой все стремления к достижению цели оказываются малопродуктивными. А ведь, если есть вера и стремление, то всё на пути к достижению цели будет складываться удачным образом само собой, что не может не радовать!

Что же это за особая готовность — копинг?

Копинг, коупинг (этот термин ввёл видный американский психолог, основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу), это готовность человека решать жизненные проблемы, справляться (англ. to cope with) с ними. Представляет собой поведение, направленное на приспособление к обстоятельствам.

Согласно исследованиям, только небольшой процент человечества врождённо обладает копинг-поведением, т.е. поведением, направленным на решение проблемы. Остальные же ожидают какой-либо социальной поддержки (от государства, друзей, близких) или просто избегают решения проблемы по причине неверия в успех или страха осуждения.

Из чего складывается Готовность?

Абрахам Маслоу

Готовность к достижению любой цели состоит из пяти компонентов:

Во-первых, это желанность цели, которая к тому же, должна стоить средств.

Во-вторых, это убежденность в достижимости цели, поскольку цели, оцененные как не достижимые, не мотивируют.

В-третьих, это уверенность в том, что действия, которые придется предпринимать для достижения этой цели, будут носить нормальный и естественный характер — то есть вам не придется ломать себя, перестраивать свою жизнь или отказываться от чего-то очень-очень ценного.

В-четвертых, это убежденность в своих способностях достичь цели, так как любая мысль о неспособности способна парализовать достижение цели.

Ну а в-пятых, это уверенность в том, что вы заслуживаете достижения цели.

Невыполнение одного из перечисленных положений или слабая вера в него снижает вероятность достижения цели!

Отсутствие Готовности

Хотите пример невозможности воплощения по причине недостаточной готовности?
Пожалуйста:

Цель: «крутая тачка»!

Готовность:

1. Хочу, очень хочу крутую тачку! Но… Похоже, что цель мне навязана рекламой, социумом, чтобы не выглядеть лохом… А скорее, автомобильным концерном для сбыта ими уже произведённой продукции.
2. Это же сколько денег! Да это просто НЕРЕАЛЬНО!
3. Это сколько мне работать придётся! Горбатиться! У друзей занимать! В еде, отдыхе, развитии, образовании отказывать себе и всей семье!
4. Да, таких шагов у меня ещё не было. Я же обычный человек. Живу скромно, как все — «по средствам», а это такой большой и серьёзный шаг…
5. Да чего это я… Все друзья, вон, обходятся без этого. И у родителей «Москвич» был и ничего, ездил 30 лет. А тут я, мне даже во двор неудобно заехать будет, все смотреть будут, завидовать, колесо могут проколоть… Эх, могу ли я себе такое позволить?…

В этом примере все сомнения на поверхности — человек о них знает и их осознаёт. Но проблема именно в том, что готовность обычно отсутствует на бессознательном уровне и человек об этом не догадывается. И не смотря на то, что попытки достижения цели предпринимаются, каждый раз что-то идёт не так и, как следствие, цель не достигается.

Без готовности должного уровня достижение цели будет очень тяжёлым процессом и, скорее, безрезультатным.

Можно ли создать или усилить Готовность?

Конечно, можно оценить уровень имеющейся готовности, создать, развить и усилить её.

Для этого, например, можно ответить на следующие четыре вопроса:

Что случится, если это произойдёт?
Если у меня будет крутая тачка, я смогу: путешествовать по стране и Европе; ездить в комфортных условиях в любое время года; это повысит мой статус, я смогу с большим удовольствием подвозить друзей, особенно подруг; комфортно добираться на работу; жить летом на даче.

Что случится, если это не произойдёт?
Буду ездить на работу в душной маршрутке, как и раньше; буду тратить деньги на такси, поздно возвращаясь или провожая; за город не съезжу, а если съезжу, то на автобусе или электричке; путешествия отменяются или очень урезаются – в рамках турагентств.

Что не случится, если это произойдёт?
Не случится дальнейший застой в моей жизни, откладывание на потом; не будет скучных выходных, проводимых дома.

Что не случится, если это не произойдёт?
Не случится большой траты денег; не придётся брать на себя ответственность за сохранность автомобиля.

После ответа на эти вопросы цель, обычно, значительно вырастает «в цене» или же наоборот, отпадает, как не стоящая затрат времени и сил.

Специалист, такой как, коуч, психолог, психотерапевт, поможет вам создать и повысить готовность, путём
разработки алгоритма достижения цели
и устранения внутреннего сопротивления
(лени, нежелания покидать зону комфорта: «Начну с понедельника… Не этого, так следующего…»,
ограничивающих убеждений: «Это мне не по зубам! Для этого надо родиться счастливчиком! В нашей семье ни у кого этого не было»).

Эти действия повышают готовность и обеспечивают состояние принятия желаемого, что в свою очередь, приводит к тому, что цели воплощаются как бы, сами собой, без особого вашего участия в процессе.

Если вас интересует тема воплощения желаний и мечтаний, достижения целей, гармонизации взаимоотношений и собственной жизни или обретения своей истинной судьбы, и вы хотели бы узнавать методики или лично получить помощь психолога, психотерапевта, коуча, подпишитесь на Telegram канал и посетите раздел «Контакты«.

Желаю успеха в  создании и усилении вашей готовности, т.к. это позволит достигать цели, играючи и даже без особого участия.

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Данная статья является следствием
и написана по материалам
моего обучения у Сергея Викторовича Ковалёва
https://psy-in.ru/

Источник: Как получить от жизни всё, что ты хочешь. Практическое пособие по изменению судьбы. Часть 2 — Готовность.

Мозг принимает решения — так ли это?

Всем известно, что мозг — объект работы «мозгоправа». Но во время работы с клиентом,  я часто задаю ему вопросы на предмет того, какие ощущения присутствуют у него в груди, животе, голове. Или же спрашиваю его о том, в какой части тела появились какие-либо ощущения в ответ на обсуждение его проблемы.
Подозреваю, что для абсолютных новичков это звучит достаточно странно и догадываюсь, что некоторые из них поначалу думают, что они «попали не туда».
Однако, это не праздное любопытство, не шизофрения и не «работа с энергиями», а совершенно научный подход. И нижеследующая статья раскроет тайну о том, что наша голова — далеко не всему голова и, на самом деле, всё наше тело отвечает за принятие тех или иных решений.
М. Степанов

В 1978 году в подмосковной Дубне на одном из мощнейших в мире, по тем временам, ускорителей проводился очередной научный эксперимент. Но что то пошло не так, возникли неполадки в работе аппаратуры. Устранением этих неполадок и занялся ученый — физик Анатолий Бугорский. Но, как говорится, беда не приходит одна. Возникли и неполадки и в системе обеспечения безопасности. Вышла из строя аппаратура блокировки ускорителя.

Анатолий Бугорский

Раскаленный пучок протонов мощностью в 70 миллиардов электроновольт буквально насквозь прошил голову исследователя. Суммарная доза радиации, полученной Бугорским в ходе этой аварии, равнялась 200 тысячам рентген. Мозг ученого должен был полностью сгореть. Однако Анатолий Бугорский выжил. Мало того, он продолжал работать и вести в целом жизнь обыкновенного человека. О трагедии напоминали лишь два незаживающих отверстия: одно на затылке, второе на лице.

Но как же так, ведь по представлениям современной физиологии, мозг контролирует практически всю жизнедеятельность человека. А уж мыслительными процессами, как всем известно, занимается именно он один.

Мозг — не один. Их много!

Оказывается, нередки аналогичные случаи, когда в результате различных ранений мозг человека получал крайне тяжелые поражения, а иногда и совсем вытекал. Но человек при этом жил еще достаточно долго, и об этом имеются свидетельства еще с XVI века. Очевидно, подобные случаи происходили и ранее, но степень развития науки и жесткие религиозные ограничения на изучение «божьего творения» — человека, а особенно на вскрытие тел умерших не позволили их описать. Описания подобных случаев встречаются в работах Лузитануса, Дето, Робинсона. Описываются такие случаи и в наше время.

Но раз человеческое тело продолжает функционировать – значит, контролирующие и мыслительные функции, отсутствующего головного мозга, должны принять на себя другие системы организма. Какие же?

Сердечный мозг

Павлов Иван Петрович

Как не странно, в первую очередь, это сердце. Еще величайший русский физиолог, лауреат Нобелевской премии Иван Павлов предостерегал своих ученых коллег от ограниченных представлений о сердце, лишь как о насосе, перекачивающем кровь по венам. Павлов считал, что оно является и органом чувств.

В развитие тории Павлова ученые Глен Дэвидсон и Лестер Вертен объяснили функции густой сети нервных волокон, оплетающих этот жизненно важный орган человека. Именно эти волокна передают на сердце все воздействия в психической сфере. Таким образом, народные выражения «сердцу не прикажешь», «сердце вещун» и им подобные — отнюдь не красивые метафоры.

Подтверждает это и сам Павлов: «От правильной функции сердца зависит не только его физическое, но, прежде всего, духовное благополучие. Физическое здоровье этого органа всегда связано именно с духовным состоянием». Тем же Павлов объясняет более широкое распространение сердечных заболеваний у людей творческих профессий, не занятых тяжелым физическим трудом, по сравнению с работниками специальностей, менее подверженных психологическим нагрузкам.

Видимо, о таком значении сердца люди, пусть на интуитивном уровне, знали давно. Во всяком случае, по Библии функция сердца – ощущение Бога и непосредственная связь с ним.

Брюшной мозг

Кстати об интуиции. В начале исследований физиологии человека были весьма удивлены огромным количеством нервных клеток в брюшной полости человека. Джон Ленгли подсчитал их количество. Клеток оказалось около 100 миллионов – это существенно больше, чем их содержит спинной мозг. Причем все они взаимосвязаны в единую систему, и внутри этой системы передается и циркулирует вся психофизиологическая информация.

Мозг присутствует в различных системах организма

Нервные клетки живота объединяются в некий «брюшной мозг», обволакивающий желудок, пищевод и кишечник. Зачем же в брюшной полости такое громадное количество нервных клеток? Ученые считают, что большая часть психофизиологической информации, более чем девяносто ее процентов, движется по пути снизу — вверх. И лишь десять процентов команд от головного мозга совершают обратный путь.

Связь между этими двумя нервными центрами организма давно подмечена и народом. Выражения: «сытое брюхо к учению глухо» и ему подобные не просто красивые слова. Именно с «брюшным мозгом» многие ученые связывают интуицию. Например, американский физиолог Антонио Дамэсио объясняет высокую эффективность решений, принятых интуитивно, тем, что головной мозг, перегруженный огромным объемом информации, действует достаточно медленно. «Брюшной» же, по своим нервным цепям отбрасывая информацию ненужную, сосредоточивается на решении основного вопроса – как я буду себя чувствовать в результате принятых решений? Так, что и «внутренний голос» — не просто слова.

Память не в мозге, а в информационном поле

По мнению ряда современных исследований, одну из важнейших ролей в функционировании психофизиологической системы человека играет и его аура, или как ее еще называют – информационно-распределительная система. Ученые предполагают, что каждая клетка тела окружена неким информационным полем. Это поле несет в себе абсолютно всю информацию о человеке. Поля клеток объединяются в общее «морфогенное» поле, и именно через него человек осуществляет всю связь с природой, Богом, судьбой.
Возможно, что и спинной мозг — не только некий «кабель» для передачи информации головному мозгу и обратно. Но эти его функции исследованы еще недостаточно.

Источник

Источник: Мозг — не всему голова!.

Часть 1 — Цель и целеполагание

Определить Цель — первый шаг на пути ко всему

Альберт Эйнштейн

Эйнштейн однажды сказал, что правильная постановка задачи важнее, чем ее решение.
И с ним нельзя не согласиться – когда мы хотим каких-то перемен, каких-то изменений в жизни, чего-то добиться, чего-то достичь, самым первым шагом и самым важным является постановка задачи (определение цели).

Например, человек формулирует своё желание так: «Я хочу перейти на другую работу, получать больше, купить машину, а ещё я хочу не болеть, не ссориться с женой и избавиться от страхов. И для полного счастья мне на данном этапе жизни этого хватит.»

Это хорошо лишь для начала процесса, но воплощать такую «цель» нельзя!
Можно ожидать, что каждый, из прочитавших такую неопределённую формулировку цели понял её по-своему. Больше того, результаты воплощения такой цели могут быть очень разнообразны и не всегда безопасны:
1 Я хочу перейти на новую работу – Какую? Где? Когда? Дворником? Олигархом? В какой стране?
2 Я хочу получать больше – Больше, чем что или сколько? Получать палкой по спине?
3 Купить машину – Какой марки, цвета, года выпуска? Уже сегодня можно купить игрушечный автомобиль!
4, 5, 6 – есть очень действенное и быстрое решение – смерть. А где было сказано, что такой вариант не подходит?

Вряд ли, такие результаты нас устроят. Всему виной неправильная формулировка желания.
Во-первых, и желаемое и нежелаемое нечётко сформулировано.
Во-вторых, в случаях 4, 5, 6 человек пытается не прийти к решению, а уйти от проблемы. Но, уходя от проблемы, а не стремясь к решению, можно завязнуть в ней навсегда или попасть в другую, ещё большую проблему (см. Позитивное мышление).

Проблема — то, от чего можно оттолкнуться

Для того, чтобы правильно сформулировать проблему, в первую очередь необходимо определить:

1. В чем суть проблемы?
   Как она проявляется в вашей жизни.?
   Как вы ее осознаете.
   Как она проявляется в ваших реакциях, состояниях, поведении, убеждениях и представлении о себе?
   Как вы ее видите, ощущаете и слышите.Что вы по ее поводу думаете?
2. Где, когда, как и при каких условиях и в каких обстоятельствах проявляется эта ваша проблема?
3. Какие способы решения проблемы вы уже применяли?
   Каковы результаты использования этих способов?
4. Какие вторичные выгоды дарит вам ваша проблема (возможно, исчезновение проблемы вам просто не выгодно)?!
5. Почему вы все еще не избавились от вашей проблемы?

Наверное, теперь вы имеете полную информацию о своей проблеме. Наверняка догадываетесь о её причинах и следствиях.
Но останавливаться на этом нельзя!
Фиксация внимания на проблеме, во-первых, приводит к возникновению самообвинения (я «не смог», «не справился», и т.д.).
Во-вторых, она заставляет человека погружаться всё глубже в бесплодный анализ, («Что?» и «Почему?», но ответы на эти вопросы вовсе не подразумевают воплощения цели).
В-третьих, она создаёт ограничение и следующее за ним чувство беспомощности («Наверное, это не моё…», «У меня нет к этому умения, таланта…»).

Итак, выявили проблему? Ощутили? Осознали? Насладились ею? Это здорово, если мы поняли, чего мы не хотим – в этом состоянии нам легче всего определить, чего же мы хотим. Тогда надо определить это и на это и нацелиться! Нацелиться не на проблему, а на решение. Ведь, если мы хотим попасть в Париж, то надо брать билет в Париж, а не из Киева!

Решение — как магнит

Фиксация внимания на решении предполагает, во-первых, не самообвинение, а видение цели, которую нужно достигнуть.
Во-вторых, решает вопрос не «Почему?», а «Как?» (как достичь эту цель).
В-третьих, не вводит ограничение, а рассматривает возможности (достижения цели).
В-четвёртых, не ссылается на беспомощность, а берёт на себя персональную ответственность.

Для того, чтобы правильно сформулировать цель, необходимо определить:

1. Что вы хотите, чтобы произошло?
   Что вы хотите ВМЕСТО проблемы?
   Как вы узнаете, что вы ее решили?
   Как вы будете реагировать, что будете ощущать, как поступать, во что верить и каким видеть себя?
   Что вы будете видеть, чувствовать, слышать, думать и делать?
2. Где, когда, как, при каких условиях и в каких обстоятельствах вам это уместно и нужно?
3. Насколько это облегчит или осложнит вашу жизнь?
4. Как вы будете достигать желаемого?
5. За счет каких ресурсов и вопреки каким препятствиям?
   Кто уже решил такую проблему, за счёт чего и каким образом.

От проблемы К решению

Теперь наша цель может выглядеть так:
До 01.01.2018 Занять должность … в компании, занимающейся …, и работать с дружеским, приятным коллективом и уважающим подчинённых начальником в светлом, просторном, оборудованном по последнему слову техники офисе, расположенном в центре моего города;
Обрести ежемесячный стабильный доход, равный … ;
Купить в салоне новый автомобиль … , цвета … с возможностью выплачивать кредит … лет, при ставке равной … ;
Быть здоровым, энергичным, радостным, полным сил и желаний;
Создать с женой отношения, основанные на любви и взаимном уважении, принятии друг друга и понимании;
Стать уверенным в себе, в своём окружении, мире. Ожидать хорошего от жизни. Видеть позитивные сценарии развития событий.

Такая цель может служить основой перемен, фундаментом к новому будущему.

Конечно, надо понимать, что за достижением каждой цели — покупкой, повышением по службе, обретением богатства и т.д. могут прятаться ваши истинные цели, которые, к сожалению, не осознаются и поэтому не могут быть реализованы.

Так суррогатные сиюминутные радости заменяют и даже вытесняют наслаждение гармонией каждого момента бытия, когда «просто всё хорошо и пусть так будет вечно».
Тогда, чтобы выйти из круговорота гонки за достижениями и радоваться уютом и комфортом истинных желаний лучше обратиться к специалисту — коучу, психологу, психотерапевту, который поможет вам их осознать и осуществить.

Желаю удачи в постановке позитивных, экологичных, самовоплощающихся целей!

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Данная статья является следствием
и написана по материалам
моего обучения у Сергея Викторовича Ковалёва
https://psy-in.ru/

Источник: Как получить от жизни всё, что ты хочешь. Практическое пособие по изменению судьбы. Часть 1 — Цель и целеполагание.